ただ今、2023年の中央区の成人　高齢歯科検診の最中です

今年は来年2月28日までです　検診票が届いている方は是非　かかりつけ医に電話をして

Check upを受けていただきたいです　

今年偶数歳になる方が対象です

さて、最近　実感として感じる事があります　

糖質が大好きで沢山食べている方は　お口の中にトラブル多いなぁと　

お口の中のトラブルとは

①虫歯

②歯肉炎　

③歯周病　

④口内炎　

⑤噛みしめ　歯ぎしり　

が大半ですが、、、　

一見無関係に感じる栄養が大きく関わっていて

実はどれもがタンパク質不足　糖質過多　が影響していると言っても過言ではありません　　

毎日毎食ですが、

タンパク質< 糖質　になってませんか？！　

例えば

朝はトーストにバター＋ジャム＋牛乳🥛又はヨーグルト　

確かに牛乳やヨーグルトはタンパク質ではありますが、カゼインというタンパク質を沢山含むので毎日毎食摂取するのはアレルギーの原因にもなりやすいのでオススメはしません　　

昼はトマトソースのパスタ、、、ベーコン🥓とソーセージと、ピーマン🫑と玉ねぎ　

夜は冷たいウドンか素麺　単体

（麺つゆのみ　その方が美味しいというからそのまま）　こんな感じの食事では、やはりタンパク質不足糖質過多といわざるをえません、、、　

実は歯も歯肉も粘膜もコラーゲン繊維でできていて、コラーゲン繊維というのはタンパク質、ビタミンC、鉄でできているのです　　

つまり、、、

コラーゲン

     🟰タンパク質＋ビタミンC＋鉄

鉄はタンパク質から作られる為　タンパク質が大きく必要になるということです　

先程の食事内容では健全な組織は作られませんよね、、、　　

•噛みしめや歯ぎしりによりクラックが入りやすい脆い作りの歯質　

•お掃除不足や体調不良で歯肉炎や歯周病の急性症状が起きてしまう歯肉　　

•歯ブラシが少し当たっただけで口内炎になりなかなか治らない　

レーザーを毎日当ててあげないと治らない　　

• 歯が欠けてしまったり　

同じ歯ばかり虫歯になったり　という結末になってしまいます　

歯磨きを頑張って毎日フッ素入りのジェルや歯磨きを使っているかも大切ではあるけれども、それだけでは歯を守れないということを皆さんには分かってもらいたいのです　　

歯を守るためには、鼻も正常でいなければならないです　口呼吸では虫歯にも歯周病にもなりやすいです。

この話はまた次回！